近期氣溫變化大，再加上全台籠罩在灰濛濛的霧霾之下，引起許多民眾的過敏反應，造成喉嚨搔癢或是咳不停又卡痰，民眾不堪其擾，可能隨身帶有薄荷糖，以為清涼薄荷能止咳潤喉，也有人誤以為是感冒而自行服用成藥。以上方法並非真正地對症下藥，對咳嗽症狀舒緩無益，還可能使得症狀加劇，要改善喉嚨健康狀況，可以選擇含有天然成分之護喉良方，不僅有效且安全，還不會造成身體負擔。
養護喉嚨用錯方鄭本岡法 咳嗽恐未除反加劇
一旦開始酷酷嗽、咳不停，喉嚨不適甚至疼痛，民眾常有自己的「護喉秘方」，而市面上也有許多喉片、喉糖可供選擇，但這些方法真的適合你嗎？
薄荷糖方便可取得，食用後感覺清涼醒腦，但卻不一定能舒緩咳嗽，而這些喉糖含糖量高，反而會使民眾生痰、呼吸道更為不適。此外，也有人認為多喝熱開水就能治療咳嗽、喉嚨痛，但實際上，只能緩解喉部乾澀，但對止咳化痰並無助益。川貝枇杷膏也是止咳常見的中藥配方，但就有中藥師說，其中成分多性寒，雖可清熱潤肺，但若是體質濕寒、風寒咳嗽者就不建議使用。甚至有民眾只要一咳嗽就以為是感冒症狀，頻繁使用坊間成藥治療，反而加重身體負擔。
天然無負擔！護喉三劍客：甘草、薄荷、尤加利
咳嗽、生痰與喉嚨痛並非代表罹患感冒，可能只是喉部使用過度或敏感的徵狀，提醒民眾要注意喉嚨保養。肌膚人人都知道要小心呵護，但喉嚨與呼吸道卻常常被忽視，許多營養師也提醒，日常中每一個生活細節都可能使用到喉部，若是喉嚨、氣管保養不得宜，咳嗽咳不停，在中、西醫師檢查，鑑定非因特定疾病引起，僅僅是呼吸道不舒服而咳嗽、多痰，民眾可以嘗試服用天然喉糖，輔助舒緩喉嚨不適。
在比較各項保養喉部產品時，有幾項特點要注意，選擇其中無西藥成分且萃取自天然草本尤佳，加倍濃縮後的天然草本產品，如甘草、薄荷、尤加利等，能夠幫助鎮定喉部不適。護喉產品百百種，也可參考有SNQ國家品質標章之品牌，才能吃得安全有保障。另外，也要注意喉糖是否含糖，選擇無添加糖之產品，避免適得其反，一般民眾與糖尿病患者皆可使用，有效深層潤喉。
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